胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起,建议你定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担,可用干稀搭配的加餐办法补充.清淡饮食而富有营养的食物,多饮水,多食蔬菜,豆类制品,加强锻炼身体增强体质,生活规律,戒辛辣烟酒,节制饮食.建议,醒脾颗粒,香砂养胃丸.避免激性食物生蒜,芥末烈性酒,浓咖啡等。