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惊吓过后怎么恢复精神

提问时间:2018-02-07 19:32
半夜受到惊吓后肚子变小在做事情时别人叫我都会吓到晚上不敢睡眼睛闭上就害怕是怎么回事能不能解决
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    你好,如果受到惊吓以后,就会胆子变小,晚上睡觉,有点害怕,这个情况.需要正确认识这种现象.认识到世界上没有鬼神,没有虚无的东西,所谓的害怕,都是自己吓自己,明白这个道理才可以.要提高自己的勇气.需要增长知识,还要强壮身体.还要学会转移注意力,晚上不要胡思乱想,可以看书,可以听音乐,也可以看电视。
    回复时间:2018-02-07 21:31