你好!根据你说的情况,常见的情况是落枕,这一般都是由于受凉后引起的,起主要表现是睡醒后出现颈部疼痛,活动时加重.如果是有受伤的情况,那就需要考虑其它情况了.你好!根据上述情况分析,如果你符合第一种情况,也就是落枕的情况,那么建议你采用拔罐按摩颈部的办法就可以有很好的效果.如果有外伤史需要到医院进一步明确诊断了。