问
晚上几点睡觉比较好啊?几点是属于熬夜呢?
提问时间：2018-07-25 18:37
最近感觉精神差多了,晚上都是十二点之后睡的,医生,每天几点睡觉才好啊?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:根据您的描述,最好是晚上10点左右睡觉比较好,身体各器官都进入休息状态,如果经常12点以后睡觉,一方面容易引起精神疲惫,另一方面容易引起身体抵抗力降低。回复时间：2018-07-25 20:26
