问
怎样可以让大脑停下来不想事情
提问时间：2019-09-11 04:11
怎么可以让大及停下来不想事情.闲的时候总是会胡思乱想.自己也很困绕可就是没法控制遇到事情总是会很头痛怕去面对.?晚上多梦。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科心理指导:你好,你自己总结的非常对,闲的时候就会胡思乱想,建议你多给自己找点儿事儿干,提高行动力,不要给自己太多空闲时间多思多虑,充实自己,转移注意力,减轻心理负担,凡事多看好的一面,提高睡眠质量,可逐步缓解你目前的困扰。回复时间：2019-09-11 05:37
