饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用
(2)猪心1只,大枣10枚,加调料煮食
(3)鸡蛋黄2枚,川连6克,黄芩10克,白芍12克,生地30克,阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服
(4)红枣30克(撕裂),淮小麦60克,炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖
(5)葱白8根,大枣15个,白糖5克.用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完.本方用治神经衰弱失眠症.临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水.同时服用此方,疗效更好
(6)大葱(茸)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效
(7)葱白7根,大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.8大枣20枚,黄芪20克一起煎汤,睡前服汤吃枣,能治失眠.9五味子10克,杞子20克,枣仁10克,三药同煮而成五杞枣仁汤,每晚临睡前服用,一周为一疗程.10蜂蜜50克,用70℃左右的温开水冲饮,有利眠作用.患有便秘者服用更佳.对一些较顽固性的失眠,还是要结合一些中西安眠药物治疗。