宫寒顾名思义是"子宫寒冷"的简称.是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.广义的"宫寒",即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称.中医上叫做宫寒,需要吃一些火大的食物,比如说狗肉,如果吃不上狗肉的话,羊肉也是不错的选择;西医上的说法就是有些血容量低,营养不良,一般是主张进食高营养的物质,比如说牛肉,鱼蛋奶等高蛋白的食物,所以说,无论从哪一方面来说,都建议你多吃肉,尤其是瘦肉,如果有可能的话可以参加一些锻炼更好。