健康指导:你好,生姜可以直接泡水里直接喝的,只是没有加热煮沸煮出的效果好一些而已,最好在锅里用水煮一下更好一些,姜有活血通便,暖宫的效果,建议一些经常感觉手脚冰凉的女性在平时的时候可以经常将生姜泡水喝,这样不仅能够缓解四肢冰凉的情况,同时还可以温暖子宫,甚至对于痛经的情况也有很不错的治疗作用.但不宜过量使用,以免上火。