清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适合的.蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯的形式存在.饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用了.便秘者可适当的饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用.能起到排毒的作用.中医有句话:"朝朝盐水,晚晚蜂蜜",可以在睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水,但是中老年人和血脂异常者还是选用白开水更为适宜.因为此时饮用蜂蜜水会使血粘稠度更高,不利于预防心脑血管疾病。