您好,建议您戒烟戒酒,平时饮食清淡注意休息,忌辛辣油腻的东西,生活习惯要有规律一日三餐定时吃饭,不宜过饱.不暴饮暴食.不吃烧烤.多吃水果新鲜.平时多做户外运动增强机体免疫力和抵抗力,有助于消化.多吃含维生素多的食物.不吃凉的生冷硬的东西.米饭要稀软,吃饭细嚼慢咽.用热水泡脚.或用热宝敷在腹部.平时吃点消化酶,健脾丸之类的药,有助于消化.必要时做个肠镜检查,对症治疗,以免耽搁病情。