养成良好的作息制度和卫生习惯,避免过劳,掌握尿床时间和规律,夜间用闹钟唤醒自己起床排尿1~2次.白天睡1~2小时,白天避免过度兴奋或剧烈运动,以防夜间睡眠过深.在整个疗程中,要树立信心.逐渐纠正害羞,焦虑,恐惧及畏缩等情绪或行为建议你尽快治疗,儿童尿床的四大危害是:尿床孩子长不高,尿床孩子智商低,尿床孩子心理疾病多,尿床孩子成人后问题多。