你好,根据你的描述,上述症状往往提示有失眠的情况出现,如果偶尔出现上述症状那么问题不严重,如果长时间这样那么问题还是比较严重的.建议:如果偶尔这样,那么问题不大,不需要特殊处理;如果长时间这样,那么就需要吃点药物治疗一下,如扑尔敏有嗜睡的作用,可以睡前吃一片,注意不要焦虑,不要有压力.希望我的回答对您有所帮助。