我每天早上起床后第一件事情就喝杯蜂密水,温水,这样对长胃很好,不过我坚持了二年左右,效果不是很明显,为什么,在网上看到早晨起喝凉开水,(是不是开水冷了后)也有效,我是一个长胃极不好的人,平时要特别注意,如果早上不上厕所,那一天肚子就胀,因为我工作是天天面对电脑(广告),运动很少,吃的某些食物方面就更要注意,像有些面食,花生,瓜子之类的东西根本就不能吃,麻烦请各位医生好好指点一下另外,每次排量不多,有时候大便成黑色,是什么病,需要怎么调理,以前常便秘调理自己的长胃本次发病及持续时间:好几年了目前一般情况:不