您好便秘的形成跟饮食,生活习惯,环境因素和精神状态有关.比如饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维.液体量摄入不足.还有生活习惯改变也会引起便秘.流血的话,就说明上火严重了,千万不要吃辛辣食品.注意戒酒.还有这样很容易引发痤疮.要保持好的心情,不要着急,着急最容易上火了.一定要注意治疗.所以您要注意生活要规律,要多喝水,多吃纤维性食品,比如芹菜。