手脚冰凉是中医气血两虚症状,末梢循环不好,按中医分析,血的运行要靠气的推动,如果气虚血行肯定慢,循环就不好,另外,到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉1西洋参泡水饮用2吃芝麻,花生等富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环3吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体降的恢复。