您好,乳腺纤维瘤建议您保持良好的心态和健康的生活节奏,克服不良的饮食习惯和嗜好,有规律的工作,生活是预防乳腺疾病发生的有效方法.您好,多食用以下食物:藻类食品如海带,紫菜等,具有软坚化痰,利水泄热之功效.菜花,卷心菜,大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;日常生活中的赤豆,薏米,大枣,裙带菜,毛蚶,泥鳅等均有一定的软坚散结,抗肿瘤的作用。