您好!首先说做梦很自然,很正常,人在睡梦中做梦是正常的生理现象不可怕.中国梦,黄粱美梦,没有梦想就没有希望都是对梦的描述,没什么不好吧.不要把梦妖魔化,做梦不可怕,对于梦的不良认知与评价可怕.失眠本身也不可怕,但对于失眠的内心体验和恐惧可怕,可以形成不好的恶性循环.意见建议:药可以继续吃.逐渐减量.改善认知,改善生活方式!全身心投身到工作中,爱业,敬业,精业,做出成绩,可以有很好的内心体验振奋精神;参加文体活动,适度运动增强体质,心情愉悦,体格健壮,神经系统稳定性自然提升,有了足够的兴奋睡眠时也就自然有足够的抑制,安然入眠.跳出自我的小圈子,坚强一些,以阳光心态面对生活生活非常美好!祝你健康幸福!苏国权