您好,您这种情况考虑是患有慢性咽炎,常常是由于外界的不良刺激,熬夜或者局部的慢性炎症或者身体抵抗力下降等情况下发生的.可以去耳鼻喉科就诊,检查一下咽喉部的情况,平时注意保护咽喉部,饮食上以清淡为主,暂时不要吃辛辣,生冷等刺激性的食物,注意休息,避免熬夜,避免烟酒等不良的刺激,可以多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。