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跑步之前什么时候喝葡萄糖比较好?大约要喝多少?喝葡。

提问时间:2018-11-09 10:02
跑步之前什么时候喝葡萄糖比较好?大约要喝多少?喝葡萄糖对身体有害么?.跑步之前什么时候喝葡萄糖比较好?大约要喝多少?喝葡萄糖对身体有害么?
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    你好,如果说是要跑步的话,那么在跑步前的三十分钟左右喝葡萄糖就可以的,因为葡萄糖在肠道吸收的话,最少也需要三十分钟的,对身体没有害.你好,建议你的葡萄糖喝上20克就可以了,然后喝上三四百毫升的水分就可以了。
    回复时间:2018-11-09 11:56