你好根据你描述的情况来看肾阳虚的主要表现有:腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色发白饮食也应当注意一下,可以多吃一些性质温热,具有补益肾阳,温暖脾胃作用的食物,如狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,肉桂等,尽量少吃性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,豆腐,鸭肉,花生,黑木耳,苦瓜,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,蜂蜜等治疗肾阳虚最常用的要是金贵肾气丸当然最好的方法是去找中医,辨证论治,因为病情都是因人而异的祝你降。