你好,很高兴回答你的提问,老人的话,早上可喝点酸牛奶,再吃饭可起到一定的帮助消化的作用.而纯牛奶则可以在晚上加热了喝,这样有助于睡眠,可起到帮助睡眠的作用.酸奶和纯牛奶都好.平时都可以适当喝些.相对而言,酸牛奶适合白天喝,而纯牛奶适合晚上喝.当然这也不是绝对的.胃肠好的话,白天,早上喝纯牛奶也不错.每天没必要喝的太多,适量即可.也没必要每天都喝,只要想喝就喝,顺其自然就好。