健康指导:长期吃容易导致胃寒,建议你调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜,水果每天坚持适量体育运动锻炼,煮粥喝薏米,赤小豆,茯苓,冬瓜籽,玫瑰花,糙米.功效:健脾利湿,排毒养颜,消脂瘦身,腹胀,多食,大便干结.日常保健泡水喝火麻仁,决明子,山楂,大黄,肉苁蓉,桑椹,千日红.火麻仁:润肠通便;.决明子:清肝明目,润肠通便;.山楂:消食化积,活血化瘀;.大黄:泻下攻积,清热泻火,活血化瘀,解毒.肉苁蓉:补肾助阳,润肠通便;.桑椹:滋阴补血,生津润肠;.千日红:清肝明目,调节人体内分泌,降血脂,助新陈代谢.适合:滋阴养血,泻热润燥,润肠通便,可治疗习惯性便秘.晚上不可以吃过于肥腻,生冷,强刺激性的食物.才可以更好的改善口臭。