杂粮,粗粮主要是指一些粗加工的粮食,因为未经过细加工所以纤维素等人体无法吸收的物质含量高,但也正是为经过细加工所以其他一些人体需要的营养流失少,主要包括高粱,玉米,麦麸,豆制品等,而芡实是水生植物芡的干燥种子,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效.常服用可以补益脾胃.以上这些杂粮芡实等是可以一起煮的,没有问题。