您好,从中医来说,油腻食物性滋腻,吃多了容易上蒙清窍,故出现头晕头昏的症状,而从西医来说,尤其是胃子不好的人,吃多了油腻食物,会加重胃子的负担,人体的血相对停留在胃子帮助消化的时间过长,大脑短暂性缺血故有头晕头昏的症状,所以,饮食要清淡一些为好.
1.要劳逸结合,作息规律,清淡饮食,不要大鱼大肉,不要暴饮暴食,稍微多吃蔬菜,水果等;
2.建议适当服用点健胃消食片,有助于消化,饭后要适当活动一下,不能立即工作或休息,这样对于消化功能才有好处,会好起来的。