健康指导:首先吃保健品也要看日常饮食是否搭配合理,是否食物多样化,如果不通过日常食物的补充单纯靠吃保健品也是不推荐您的.建议在一日三餐都能够保证正常饮食的情况下,偶尔补充一下膳食营养补充剂也是可以的.如果长期大剂量吃保健品,可能也会对肌体造成伤害,因为即使是好的营养素,剂量大了也会对肌体造成不利的影响的,所以,吃保健品最好在有资质的营养师指导下服用比较合理。