你会不会是白天工作忙碌紧张,缺少必要的放松和休整,压力大管理不到位也会这样.或者你感觉身体有什么异常,找中医看看比较好,他们不分科,可以全面的了解身体状况.同时要平心静气反观自身,有什么不合理的生活安排要积极调整,这才是治愈的根本.心理指导:饮食也会影响全局的健康,直接影响睡眠.比如晚饭吃的多,吃的晚,又不清淡,那给身体脏腑造成大的负担.好的睡眠要积极安排,晚饭尽早吃简单清淡,避免剧烈运动,睡前平心静气不想事情不说话,右侧卧,深呼吸。