健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物肝脏,瘦肉,排骨,蛋类,奶制品,牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜,水果.每天坚持适量的体育运动锻炼,必要的时候吃些抗生素抗菌消炎并日常保健熬粥喝百合,酸枣仁,大枣,莲子,茯苓,核桃仁.功效:养血安神,清热除烦,安神增眠,心烦,睡眠质量差的人士.吃些富含维生素B的食物补充身体所需。