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我每天喝一袋雀巢咖啡原味12,对身体有害吗

提问时间:2018-10-12 00:59
我16岁高一上课经常睡觉所以天天喝雀巢咖啡效果很好但是不知道对身体有没有影响
医生回复
  • 赵宇 副主任医师
    三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
    你好:因为要抵制上课的睡觉而天天喝咖啡是无奈之举,但有可能咖啡的提神效果会下降,再说了,咖啡也不能过度饮用,有可能对身体有影响的.建议尽可能地合理安排作息时间,午休时小休一会儿,可以起到很大的调理作用,另外尽量早点睡觉,以保证充足的睡眠时间,再注意酌情运动,以提高学习效率和睡眠质量.尽可能地少饮咖啡并尽量不要加量,以及尽量不要下午或睡上喝咖啡,以防影响睡眠质量。
    回复时间:2018-10-12 02:35