健康指导:根据你的身高推算出你的健康体重在54-66公斤.所以你需要调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天坚持一定的体育户外运动更好的保持体重日常保健泡水喝:丹参,绞股蓝,玫瑰花.丹参:活血,凉血消肿,安神清心;.绞股蓝:降脂降压,助眠通便,促进人体微循环,双向调节人体机能,调节免疫力.玫瑰花:理气解郁,和血散瘀.适合:降脂降压,预防心绞痛,冠心病。