我今年30,男.总是莫名其妙的突然心情变得很压抑,心跳加快,总感觉有人要害我,整我.看任何人都觉得是有问题的,都是想害我的人派来的,这种情况已经有4年左右了,不是很频繁(每次这样,睡一觉,或者多喝点酒麻醉后就没事了,酒不是经常喝,以前做了些不好的事情,总担心别人来报复之类的.想知道我这种情况,是不是已经属于抑郁或者其他的精神类疾病了.应该怎么办?