白发,掉头发多是气血不足,或是失眠导致的.所以主要从这两方面下手.主要以食物疗法为主比较好.气血不足主要多吃一些黑色的和红色的食物.如红枣,木耳,芝麻,花生等.睡眠不足要调整自己的睡眠时间,睡前喝杯牛奶.治疗白发脱发你可以用新鲜的生姜切片擦拭脱发的地方,因为姜汁有助于毛发生长,但是需要时间的,多吃些含维生素的食物。