乳腺结节一般来说大部分正常的女性体内都存在.大多数的乳房肿块多是良性增生,很少会癌变.如果肿块不大,以观察为主.适当中药调理就可以.如果肿块比较大,一般来说大于1厘米以上的是需要做个微创的小手术取出来.你的有一侧是达到2厘米,需要考虑注意饮食:不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧。