胃胀气可能是胃,肠道出毛病的一个症状你需找出自己无法消化的食物进而避开这些食物生活压力,情绪紧张,缺乏消化酶等均可能引起胀气.首先要保持良好的情绪精神要开朗睡眠要充足有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转在饮食方面一日三餐要合理分配饥饱均匀一般吃八分饱勿过食以适应胃肠的消化能力吃得太多易发生消化不良和胀气多喝酸牛奶特别是含双歧杆菌的酸牛奶能增加肠道中的有益细菌抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长对维持肠道内正常细菌的平衡有益故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复药物方面斯达舒可以标本兼治改善症状的同时从根本上起到治疗的效果可以每天两杯楂脾茶坚持一段时间会有很大的帮助的哦里面的人参,白术,茯苓,甘草,生姜,砂仁等天然草本能帮助调理脾胃养胃护胃的哦