节韧带扭伤后局部肿胀,疼痛,压痛有皮下出血的可看见青紫区早期正确处理关节韧带扭伤非常重要因为韧带组织不易再生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾采能遗留功能障碍且以后易再次扭伤急性损伤发生后应立即停止活动以减少出血立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀韧带完全断裂或怀疑并发骨折的在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗经过24~48小时后损伤部位的内出血.已停止这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收在进行温热敷时温度不要太高时间不宜太长按摩时也不宜太重以免加重渗出,水肿或发生再出血为了促进关节功能的恢复应注意动静结合在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动基本痊愈后应加强关节周围肌肉的力量练习提高关节的相对稳定性