你好,你说的情况,要排除风湿病的.建议去医院检查血.检查项目风湿系列,血沉.明确诊断后,再进行针对性治疗.平时要注意保暖,不沾凉水,理疗一般可用热疗,如热水浴,水盆浴或淋浴,矿泉温泉浴等,以增加局部血液循环,使肌肉放松,减轻疼痛,有利于关节活动,保持正常功能,防止畸形.还可以用药物治疗选择非甾体类抗炎药,有消炎止痛,减轻僵硬和肌肉痉挛作用。