问
高龄老人可以经常喝牛奶吗?对身体是否有副
提问时间：2018-11-10 18:09
现在生活条件都好了,我奶奶从50岁开始到至今为止,就有每天晚上要喝一袋鲜牛奶再睡觉的习惯,即使晚上不吃饭也要喝鲜牛奶,如果不喝这袋奶就无法安稳睡眠,然后我偶然间在网上看到过一片报道,说老年人过量食用牛奶会对身体有害的,不知道这个说法对不对,特求证。
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:你好!牛奶可以为人体提供优质蛋白质,维生素,矿物质,尤其是钙质丰富,且容易吸收,这对老年人来讲是很好的饮品,每天一袋奶是很好的饮食习惯.牛奶中含有一定量的脂肪,所以过量食用也是不好的,每天半斤到300克奶是比较适宜的.如果担心脂肪过剩的问题,也可选择低脂或脱脂奶.祝健康!回复时间：2018-11-10 19:57
