你好,一般情况下,月经周期的11-14天,内膜进一步增厚至3-5厘米.你现月经干净三天,一般也在周期的10天左右,内膜厚度4MM属于正常.如果你经常性下腹疼痛,B超检查无器质性病变,考虑炎症可能性大.建议去正规医院行妇科双合诊检查,是否有盆腔炎症,如有建议积极抗炎治疗.治疗期间注意休息,加强营养,不吃辛辣刺激饮食,也可中药活血化淤,清热解毒治疗。