肝主疏泄指肝气有疏通气机,使之畅达的作用正常的情志活动依赖于气机的调畅情志不遂急躁易怒等原因导致肝郁气滞气机不畅壅聚胸中则有胸闷气短深呼吸能使气机不畅暂时得到缓解故善太息从您的舌象上看舌淡苔白微黄腻边有齿痕可能还有脾虚湿聚的情况.
1.饮食睡眠规律避免冷硬油腻刺激性食物如果有吸烟饮酒等不良嗜好最好戒掉保持心情舒畅很重要适量运动
2.可应用些柴胡舒肝散以疏肝解郁或逍遥散以疏肝健脾养血(比较适合您