问
早上锻炼怎样喝水好?运动前还是运动后好?
提问时间：2018-08-27 12:13
只有慢性肠炎曾经的治疗情况和效果:服用黄连素,泻立停
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:您好,如果要在早晨进行锻炼的话,建议您可以在运动之前适量的饮用一些水,但是量不宜过大,一般控制在150毫升之内;而在运动之后也要及时补充水分,但是不能立刻喝,最好间隔20分钟左右,这个时候可以小口慢饮250毫升左右。回复时间：2018-08-27 12:59
