你好建议可先到医院检查下血常规贫血是一种临床症状不一定血液里缺了铁也不是一种独立的病是由于其他疾病引发的 所以要找出病因针对性治疗如要食补可用如黄芪炖鸡汤,当归红枣粥,血豆腐,动物的肝脏等不用多吃菠菜因为菠菜里的铁人体并不能很你好建议可先到医院检查下血常规贫血是一种临床症状不一定血液里缺了铁也不是一种独立的病是由于其他疾病引发的 所以要找出病因针对性治疗如要食补可用如黄芪炖鸡汤,当归红枣粥,血豆腐,动物的肝脏等不用多吃菠菜因为菠菜里的铁人体并不能很好吸收再加上含草酸更影响其它养分如钙等的吸收.强户外活动多去草木繁茂的公园活动;做些力所能及的工作劳逸结合保持心情开朗好吸收再加上含草酸更影响其它养分如钙等的吸收.强户外活动多去草木繁茂的公园活动;做些力所能及的工作劳逸结合保持心情开朗