问
早上起床后举哑铃会对肌肉不好吗?
提问时间：2018-06-07 15:32
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科健康指导:您好,女士!早上运动前一定要吃饭,至少半小时以后,锻炼肌肉需要一定的时间,最佳的时间是下午或者晚上,因为上午人相对体力方面弱,即下午4-5点进行,这时肌肉的机能处于最佳状态,有助于提高肌肉的负荷能力和运动能力。回复时间：2018-06-07 17:10
