问
什么时候跑步较好?如果是下午5点左右,那
提问时间：2019-01-01 05:41
什么时候跑步较好?如果是下午5点左右,那么晚饭时间怎么安排才好?谢谢
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:您好,跑步是一种对于健康非常有利的有氧运动,一般可以选择再上午或者是下午饭后进行;此外,如果您选择在下午五点进行跑步的话,那么至少要进行30-40分钟以上才可以,这样运动完毕之后至少要休息20分钟,那么您的晚饭安排在六点半比较合适。回复时间：2019-01-01 07:23
