健康指导:大腿粗要减下很简单,但要长期坚持,保证每天能走五千步,走路时踮着脚尖走,走楼梯是也踮着脚尖走,且每两个台阶走一步.另一种办法就是仍旧像往常那样走路,但要将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,一定注意将脚掌全部落在地面上,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉.每晚睡前会运动后记得按摩腿部,长期坚持双腿就变得修长漂亮。