你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,自己少吃辛辣刺激的食物,而且不能再穿这个内衣,注意自己要多喝水,自己不能久坐,要每天晚上睡觉之前用热水泡脚,注意自己要多吃水果与蔬菜,晚上不能熬夜,一定要保证充足的睡眠,注意自己的卫生.你好,你这种情况主要出现过敏的情况,可以用温水或者洗液进行冲洗,以后一定要注意自己的卫生,如果效果不明显建议你到正规医院的妇科进行检查以及药物治疗,注意自己最近不能做剧烈的运动,而且注意自己不能吃生冷的食物,祝你健康快乐每一天!