健康指导:你好,是这样,考虑是肾虚,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等.日常饮食应以清淡易消化的饮食为主,宜多食富含维生素C,矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。