每个人的体质状况都不尽相同,但是总体上可以进行一定的区分,下面简略的介绍一下中医分类方法,会对你自己辨识有一定的帮助.
1,阳虚体质:四肢多不温,怕凉喜暖,神疲,喜吃热食,睡眠偏多,便溏,尿清长,舌体胖嫩边有齿痕,苔润.
2,阴虚体质:,形体多消瘦,心烦颧红,手足心热,午后尤甚,口燥咽干,目干涩,眩晕耳鸣,睡眠差,便干燥,舌红苔少而干.
3,气虚体质:面白少华,气短懒言,易出汗,食少,易疲乏,舌淡红,舌体胖大.
4,血虚体质:面色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕眼花,心悸怔忡,失眠健忘,或肢体麻木,舌淡.
5,痰湿体质:体胖腹大,面部皮肤油脂较多,汗多且粘,眼胞微浮,胸闷脘痞,身重发沉,困倦,喜食肥甘粘腻之物,便溏,舌胖大多齿痕,苔白腻.
6,气郁体质:神情郁闷,胸胁胀满,走窜疼痛,善太息,嗳气呃逆,咽有异物感,或乳房胀痛,痛经.
7,湿热体质:面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽.阳虚体质应食温热食物,如羊肉,生姜;阴虚体质宜食偏凉性食物如:冬瓜,豆芽,海参等.以上若还不明了,可请中医医师给你辨识。