你好,人体的骨骼形状是天生的,后天的锻炼改变不了太多的,如果你现在是在青春期的话,可以多锻炼,可能有所改变,但是你现在都已经成年了,骨骼已经定型,锻炼改变不了骨骼的形状了!.意见建议:锻炼更多的还是改变一个人的肌肉情况,但是这对一个人的体型来说,改变可能不会太大,尤其是女孩子,不过锻炼身体肯定是没有坏处的,可以让人更加健康,精神面貌更好!