一般头发不黑,有白发的现象大多与缺乏微量元素及维生素有关,过度精神紧张,也可以导致少白头的发生.饮食上,不光黑芝麻能够对头发变黑有促进作用,黑木耳,黑豆,各种动物肝脏,禽蛋类,海带及各种水果,都具有使头发变黑的促进作用.保持心情舒畅,避免过度紧张劳累.一般服用食谱,通过对乌发的作用,经过三到六个月即可以达到治疗作用。