孕期内应经常活动如轻微动作的体操或散步有利于血液循环;要经常变换体拉;睡眠时取侧卧位以左侧侧位为最佳而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫从而加重水肿;经常穿紧身袜以减轻下肢静脉曲张的程度.怀孕之后要经常到妇产科做定期检查保证母婴降.孕妇吃的食物不宜太咸口味重的孕妇此时也要注意多吃清淡食物保持低盐饮食.孕妇一般不宜走路太多或站立太久因行走和站立时间长了会增加身体肿胀.上班工作的孕妇更要注意所从事的工作此时可做些轻松的办公室工作繁重或站立的工作对孕妇的降和胎儿的成长不利.吃过饭后可以到户外适当散步这有利于日后生产.有些孕妇怕活动老呆在床上休息结果导致滞产.本可以自己生下胎儿最后只得做手术.孕妇后期出现腿部肿胀酸痛丈夫要多体贴关照晚上睡觉前最好能为孕妇的腿部进行按摩可减轻孕妇酸痛的感觉.孕妇睡觉的时候腿脚部稍微垫高一点有利于血液回流消除肿胀.若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药就可以缓解酸痛滋味但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液有可能是血压高引起的就得进行治疗.另一种可能性就是患有产前子痫这更要立即进行治疗.正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失但也有个别孕妇因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀也不必过分担心只要休养一段时间自然会康复.多吃冬瓜用带须的玉米煮水孕妇喝水这样会减轻或消除脚肿.如果夏季怀孕手脚肿在冬季家人需提前准备干冬瓜皮带须玉米冬季拿出煮水孕妇服用。