皮肤深浅是由皮肤含黑色素颗粒的多少决定的,后天变黑的皮肤坚持用一段时间有效的产品就可以变白,先天的可以用祛斑的方式来调整肤色.皮肤更新周期是28天,而美白更是个循序渐进的过程.含有维他命C,E的食物,尤其是熟西红柿,防晒又美白.猕猴桃,橙子,苹果,草莓,绿叶青菜,胡萝卜,燕麦,花生,青椒等都是不错的抗氧化和美白食物,黄瓜和土豆做面膜非常好,而且没有任何副作用的